04 Mai 14h-16h30

Crossfit diversity (Montévrain 77144)

Tous niveaux

15 places

Thèmes :

→ fondations / T2B / kipping pull ups / handstand hold

Si tu es débutante en crossfit ou que tu passes les mouvements mais souhaites améliorer ta technique alors ce stage est fait pour toi.

Durant 2h30 nous allons décomposer chacun de ces skills fondamentaux du crossfit en travaillant les bonnes activations et les bons placements.

1er partie

travail au sol des fondations de la gym

2e partie

travail à la suspension ( Kipping / T2B / Kipling pull-ups )

3e partie

travail du handstand hold

L’objectif est de repartir avec une meilleure perception de son corps dans l’espace et un travail sur du moyen/long terme pour continuer de progresser.

N’hésitez pas à m’envoyer un message sur mon IG @drassfit.pro si vous avez la moindre question. :)