→ 1 mois

→ 2 séances / semaine (1h)

→ pré requis : 20 sec suspension

Vous recherchez un accompagnement autour du T2B afin de les débloquer ou bien de les rendre plus efficients ?

Cette programmation allie à la fois travail de force, souplesse et travail technique pour réaliser ce skill essentiel du crossfit.

Dans toute les séances , vous trouverez un travail de souplesse, abdos , placement technique et renforcement.

Vous pouvez m’envoyer un message sur mon instagram @drassfit.pro si vous avez des questions ou des vidéos pour des corrections sur votre mouvement.